الانفعالات وتنظيمها: كيف أفهم مشاعري؟ (طبيعة الانفعال والذكاء العاطفي) — علم النفس الصف الثاني الثانوي

درس «الانفعالات وتنظيمها: كيف أفهم مشاعري؟ (طبيعة الانفعال والذكاء العاطفي)» فى مادة علم النفس لـالصف الثاني الثانوي من وحدة «النمو والارتقاء النفسي والتوافق». يحلل هذا الدرس البنية النفسية والعصبية لـ 'الانفعالات' الإنسانية واستراتيجيات ضبطها وإدارتها الرشيدة. ويفصل الدرس المكونات الثلاثة المتزامنة للانفعال: التغيرات الفسيولوجية التي يقودها الجهاز السمبثاوي وهرمون الأدرينالين، والخبرة الشعورية الذاتية القائمة على الإدراك والتأويل، والمظاهر التعبيرية الخارجية على الوجه ولغة الجسد. كما يركز على أبعاد الذكاء العاطفي الخمسة وفق نظرية دانييل جولمان وطرق إدارة الغضب والتحكم الذاتي. هتتعلم فى الدرس ده: مفهوم الانفعال كحالة وجدانية مركبة تشمل الإنسان كلياً وتوجه سلوكه، الجوانب الثلاثة للانفعال...

الدرس ده من وحدة «النمو والارتقاء النفسي والتوافق» فى مادة علم النفس لـالصف الثاني الثانوي على منصة دروسات.

الدرس متاح بالاشتراك: ترم كامل أو المادة لوحدها.

ملخص الدرس

يحلل هذا الدرس البنية النفسية والعصبية لـ 'الانفعالات' الإنسانية واستراتيجيات ضبطها وإدارتها الرشيدة. ويفصل الدرس المكونات الثلاثة المتزامنة للانفعال: التغيرات الفسيولوجية التي يقودها الجهاز السمبثاوي وهرمون الأدرينالين، والخبرة الشعورية الذاتية القائمة على الإدراك والتأويل، والمظاهر التعبيرية الخارجية على الوجه ولغة الجسد. كما يركز على أبعاد الذكاء العاطفي الخمسة وفق نظرية دانييل جولمان وطرق إدارة الغضب والتحكم الذاتي.

هتتعلم إيه فى الدرس ده

• مفهوم الانفعال كحالة وجدانية مركبة تشمل الإنسان كلياً وتوجه سلوكه
• الجوانب الثلاثة للانفعال: الفسيولوجي (الأدرينالين وضربات القلب)، الشعوري الذاتي (التفسير)، والخارجي التعبيري (تعبيرات الوجه)
• دور الجهاز العصبي السمبثاوي في إعداد الجسم لحالة الاستنفار والمواجهة أو الهروب
• أبعاد الذكاء العاطفي والانفعالي الخمسة (جولمان): الوعي الذاتي، الضبط الذاتي، الدافعية، التعاطف، والمهارات الاجتماعية
• الاستراتيجيات العملية والمهارية لإدارة الانفعالات والغضب والوقاية من القرارات الاندفاعية